燕麦牛奶燕窝的功效作用和做法

2024-04-21 03:20:35 买帖  | 投诉/举报

一、燕麦牛奶燕窝的做法

1。我一次炖两杯，然后吃几次。如果我吃不完，就把它们放在冰箱里冷藏，以节约能源。

2.在纯水中浸泡3-5小时。

3.这头发很好，可以吃几次。

4、翻了很多遍，呵呵，开始挑毛，三遍水。

5.加入纯净水，准备炖。

6.将电炖杯炖35-40分钟，提前5分钟加入冰糖。仅此而已。

7.加入准备好的牛奶和燕麦片，美味的早餐从燕窝、牛奶和燕窝开始。

一、燕麦牛奶燕窝的功效与作用

燕窝几乎不含脂肪，含有高水溶性蛋白质，容易被人体吸收，并含有丰富的氨基酸以提高活力。《本草纲目》记载燕麦对人体有多种功效，如降血脂、保护心血管、防癌抗癌、治疗便秘、肥胖、防晒美容、增强机体免疫力等。研究证明，长时间每天吃50克燕麦片可以使每100毫升血液中的胆固醇平均减少39毫克，甘油三酯减少76毫克。它非常适合“三高”人士，煮成粥，更有利于消化系统的吸收。